Don't Regretful

人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无所谓压抑自己。

Celebrated Xmas with Family - Singapore

The dream was come true.... Many years we have plan to go Singapore to celebrate Xmas. And this year 2009, we make it...... yahoo....

等有机会

有些人一直没机会见，等有机会见了，却又犹豫了。
有些事一直没机会做，等有机会了，却不想再做了。
有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。
有些爱一直没机会爱，等有机会了，已经不爱了。
有些话有很多机会说的，却想着以后再说，要说的时候，已经没机会了。

家，不是講理的地方

分享了一封信的內容，一封名為“家，不是講理的地方”的信。
這是一對父母親無法出席女兒在異國舉行的婚禮，而寫給女兒的一封信。

他表示，當夫婦據理力爭時，家便蒙上了陰影，因為兩人都會不自覺地抱著一堆歪理，敵視對方、傷害對方，最後兩敗俱傷，難以收拾。

愛一生一世不容易

“多少夫妻為了一個表面的‘理’，落得負心無情。他們不知道，家不是講理的地方，不是算賬的地方，家該是講愛的地方。”

愛一時很容易，愛一生一世卻不容易，而且婚姻是個空盒子，往裡面放東西才能取回你要的東西；放得愈多，得到的就愈多。

空盒子最先該放“思念”，它是兩個人有了肯定、有了情感，然後進而關懷、疼愛的一種情緒。
他說：“思念是疲憊時通向家裡的一條小路，是寒冷冬夜裡的一股暖意，是匆忙推開家門後撲面而來的家飯香。”

婚姻生活充滿藝術
空盒子還要放進“藝術”，婚姻生活中的藝術，因為在婚姻生活中，需要講藝術的地方無處不在，生氣有藝術、吵架有藝術。

婚姻的盒子除了放思念和藝術，還有許多東西可以放進去，這有待你們去填補。

這封父母給女兒的信讓大家感觸良多，因此年輕的夫婦應該向年長夫婦學習，學習如何相處、忍讓，特別是動不動便愛鬧離婚者常愛掛在嘴上的一句話“因不瞭解而結合，因瞭解而分開。

瞭解不一定就會離婚，瞭解可能讓人更懂得相處之道。就讓我以本活動的引言作結語：從年少到年老，我們將青春彼此依靠；從年少到年老，才知道幸福是吵吵鬧鬧。炎涼冷暖已經看透，有甚麼人比你更重要？

忘掉

人之所以会烦恼，就是记性太好。该记的，不该记的都会留在记忆里。而我们又时常记住了应该忘掉的事情，忘掉了应该记住的事情。

有时要做可爱、可笑的傻瓜，忘记人们对他的嘲笑与冷漠，忘记人世间的恩恩怨怨，忘记世俗的功名利禄，忘记这个世界的一切，活在自己的世界里随心所欲地快乐着，傻傻地笑着。

回顾 Merdeka'Day --- Balik Kampung

We have plan for long to back kuantan. Finally, we drived Yizi's New Car back Kuantan. On the way, we go to pick Ivan Yew at Ipoh then go to Kampar pick Victor Toon. Here is some sweet memories photos.

好好生活，微笑在我心

忙碌是一种幸福，让我们没有时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实的感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚；坎坷是一种经历，让我们真切的理解人生。------ 好好生活，微笑在我心。

十穀健康粥

每天一碗十穀健康粥, 看起來像三十歲，青春、健康、美麗。

材料：
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁
等分量混合而成。
以上十種，可同時煮熟。

作法１：
晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，
加水七杯，
放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，
放入外鍋中加蓋，
翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一點，供三四天食用。

作法２：
晚上時，將十穀米三杯泡水４小時，
放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯，
待冷卻後，放入冰箱。
翌日早晨上班前，
取酌量加水四杯煮成稀飯。

備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。
若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個，
風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。

成份：
十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，
如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，
礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），
微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），
酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素，
具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，
對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，
最重要的是沒有副作用。

徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，
只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。
要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。
多吃十穀米，可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。

2008 Graduation -- YIZI

2008 Graduation -- AVA

2005 Graduation

姐姐出嫁啦~~25 MAY 2008

经典语录001

愈放下，愈快乐

放下压力：累与不累，取决于自己的心态

放下烦恼：快乐其实很简单

放下自卑：把自卑从你的字典里删去

放下懒惰：奋斗改变命运

放下消极：绝望向左，希望向右

放下抱怨：与其抱怨，不如努力

放下犹豫：立即行动，成功无限

放下狭隘：心宽，天地就宽。

--- 经典语录001的标签

Don't Let it Go~~

很多人，很多事，原本是熟悉的，以为明天可以再继续，于是转过身暂时放手，想的是明日又将重聚的希望。
你回应，我靠近天堂，你沉默，我成了经过。在这个世界上，一个人一生中能遇到几个值得你去爱的人？
所以遇到了就要好好珍惜，别等到秋天时才说春风已吹过，别等到告别时才说曾真的爱过.

新星。。的开始

来了这里已经有一个月了。

了解新加坡吗？我不了解。
还好有方向告示牌， 不然我真的会迷路。也是我是路痴。

新加坡它是个发达的国家。
新加坡它是个干净的地方。
新加坡它是个“我不怕被打枪”的岛。
新加坡看来什么都好， 但却有着非常忙碌的生活节拍。
或许我应该学习和适应这里的生活方式。

这里是另一个起点，另一个成长的旅程。

挨过了第一个月。。。

Almost one month I come to Singapore. I've settled my accommodation, working permit, phone line, mobile broadband, etc. That's really excited experiences for this period.

It is feel like back to the university school life.

The only one thing I feel uncomfortable is I've to life alone at here. Most of the time I have HIM to accompany and help me. Go anyway, buy anything, settle any issue, he was beside me. Now without him, I've to do it myself. hahaha.... Need to independant for now on. That's is the reason I miss him so much. wahahaaa......

滴答

工作以后，感觉所有事都好像变得很迷茫了。往往不知道自己该做些什么。压力，有时真的把自己压得透不过气。开始怀疑自己--做对选择了吗？我能吗？肩上的重担总让自己不知所措。该往这边吗？或是那边吗？
每个人都希望梦想成真，成功却似乎远在天边遥不可及，倦怠和不自信让自己怀疑自己的能力，放弃努力。其实我们不必想以后的事，一年、甚至一个月后的事，只要想着今天我要做些什么，明天我该做些什么，然后努力去完成，就像那只钟一样，每秒“滴答”摆一下，成功的喜悦就会慢慢的浸润我们的生命。

经典语录001

生命是一个不停飘移的过程，你我所走过的每一个地方，遇见的每一个人，也许都将成为驿站，成为过客，一向喜欢追忆，喜欢回顾，喜欢不忘记。如今却发现，深刻在心里的那些东西早已在他们的时间里化成遗忘，不要让心太累，不要追想太多已不属于自己的人和事。

--- 经典语录001的标签

Say no to shark fin soup‏

以下這幾幅相是每位潛水員最不想見到的場面。有一班香港潛水員到菲律賓Philippines潛水時於淺水海面發現有條年幼鯨鯊(就是鄭依健幫WWF拍宣揚海洋保育那種魚，它是海洋最大種魚類，成年可長12米，重二十噸。但品性惇良，大嘴無牙，專吃浮游生物，絕不襲擊人)，其後將它救起，竟發現它的魚鰭全部被割走(等同將它的手手腳腳全部割斷)，其後它就慢慢流血離開了海洋。

魚鰭就是中國人認為最珍貴的魚翅，但其實魚翅本身沒有味道，全靠高湯的鮮味。現在全球每年捕殺一億條鯊魚，鯊魚繁殖緩慢。如果繼續大量捕殺下去，衹會使鯊魚絕種，破壞海洋生態鏈。而且鯊魚身處海洋生物鏈頂層，生平吃了很多其他魚類，體內積聚不少水銀和重金屬，故魚翅含水銀，不宜多吃。

消費剌激生產，只要減少市場對魚翅的需求，就能令漁民少殺鯊魚，為海洋保育。(真的希望我們的餐廳不賣魚翅 )

時間:第一潛後SIT時. 當時同行之友在淺灘發現它後一心以為只是走失母鯨之小鯨,


及後發現大部份手腳給人盜走了! 一刻間全世界靜下了. 每個人心情.........




點查後發覺尾部尚有部份未被切除,相信有路經船隻,兇手迅速離開現場, 奇怪地每個人並沒多說話,可能大家心情己找不到合適形容. 小小生命(5m-6m長)等待著大海把它帶走,可能要待上幾天, 上天才伸出憐憫之手. 看見它(上岸)後, 頭部動了幾次.....十分鐘後再動......十多分鐘後再動........二十分鐘後再動....血水在傷囗慢慢流出. 四十分鐘後,它再沒游動. 沒有魚之骨架.. 再沒法擺動原本在身上, 將來可能在桌上魚 ....一切回復平靜, 可能它尚有一點氣息, 可能真的解脫還要更長時間, 只是再沒氣力了....... 我們只可等政府人員到場交待事件.


真的有需要食魚翅嗎?